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红豆和绿豆降脂减肥效果好!

红豆和绿豆降脂减肥效果好!

  红豆、绿豆各100克,30克,龙山长参6克,10枚。 将红豆和绿豆用凉水浸泡1个小时后,与山楂、龙山长参、大枣共放入锅中,加水1000毫升煮至豆烂即可。 然后将其分成两等份,一份趁服食,另一份用保鲜膜包好放入冰箱中冷藏,吃之前热一下便可。 为了增加口感,可加点。   红豆、绿豆、山楂具有降脂减肥的作用。

红豆又名,其性平,味甘、酸,无毒,具有利水消肿、解毒排脓的功效。 现代药理研究表明,赤小豆含有较多的皂角苷和膳食纤维,可刺激肠道,具有很好的利尿、润肠通便、降脂减肥作用。

但因其能通利水道,故尿多之人忌食。

绿豆性寒味甘,具有清热解毒、解暑止渴、消肿、降脂的功效。 山楂性温,味酸、甘,具有活血化淤、消食化积、降血脂等作用。

大枣性平味甘,具有健脾益气、补血养颜的作用。

龙山长参为人参的一种,由于体态较普通人参瘦而长,故为长参;同时又以青岛崂山山脉中的二龙山为生长地,所以一般称之为龙山长参,具有排毒养颜、延年益寿的作用。 其配合在一起,能起到利水消肿、健食、降脂减肥的功效,欲减肥者不妨一试。