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在自己人生的第31个年头,从190斤到140斤的逆袭!-我成功了

在自己人生的第31个年头,从190斤到140斤的逆袭!-我成功了

二、体重猛涨进入青春期之后(由于长期肥胖,我的青春期比同龄男生早了两年,小学六年级就变声了,所以以至于身高长到166cm就停止了),免疫力增加,哮喘不治而愈,但一直以来都是以小胖子的面貌示人。 体重十分稳定的随着年龄的增长而增加。

高中毕业之后,体重一直维持在160斤左右。 直到大学三年级暑假,那时候淘宝才开始进入人们的生活,我也开了一家淘宝店,那时候稍微动一点脑筋,生意就还不错。 于是乎大三整个暑假两个多月来,每天的生活十分规律,基本是:早上8点起床开电脑上线阿里旺旺开张,然后就一直坐在电脑前接单。

中午父母饭做好了之后喊吃饭。 吃完饭继续坐在电脑前接单,接着坐到晚上吃晚饭,吃完晚饭继续接单,然后凌晨一两点睡觉。

两个多月,久坐无运动,不出门,接单期间还吃点零食冰激凌,一天三顿饭时常吃的过饱。

一下子,就这两个多月,体重从很稳定的160斤,一下子长到了190斤。 以至于大四开学之后好多同学都对我刮目相看。 当然,我这样的状态,也是以后大家毕业进入工作岗位的“过劳肥”状态。

就这样,直到大学毕业,我体重突破200斤,最高达到了206斤。 三、减肥经历大学毕业,踏上社会进入工作岗位。 虽然胖了快20年了,但是真正意识到要减肥了,却是大学毕业之后。 也就是说,今年我32岁,减肥生涯沉沉浮浮有了8个年头。 第一次减肥(2010年),毕业那年体重破200斤。 某一个早晨上大号,突然发现用厕纸擦屁股已经不是举手之劳,需要稍微花点力气才能够得着。 这个时候才真正意识到自己胖的不像话了,心中萌生出减肥的想法。 这个时候一次偶然的机会一家健身房在家门口派发广告,该健身房品牌不大,隶属于街道活动中心,800元一年半。

说干就干,立马办卡。

这次减肥是我减肥生涯中很是响亮的头炮。 从2010年6月份开始,每天下班吃一个苹果,然后去健身房的跑步机上跑步,从一开始快走1小时,到公里/小时的配速跑半小时,再到一个小时,再配速慢慢升到9公里小时。

并且,规定自己晚上不准熬夜,10点准时睡觉。

这次减肥的效果非常显著,从200斤出头的大胖子,经过4个月的时间,减到了166斤。 几乎是一个月减10斤。

周围的朋友都非常佩服。

应该说,减肥进行到了一个非常顺利的阶段,如果再坚持下去,胜利就在前方!但是,快速减肥之后,有一系列的副作用随之而来。

首先,由于每天在跑步机上跑步1个小时,导致膝盖疼痛,有很长一段时间每天下楼都忍着伤痛。

第二,厌跑情绪十分严重,每天靠着毅力完成跑步,但是打心底里对跑步十分排斥,以至于2010年过完十一国庆之后,再也提不起跑步的兴趣,功亏一篑。

第三,由于晚上只吃一个苹果,夏天还能扛的住。 十一过后,上海的天气开始转凉,这样的饮食在冬天很难扛住,以至于一旦恢复饮食之后体重又开始增加。 就这样,这次的减肥维持了四个月,减重40斤。

但很快,结束运动恢复饮食之后,到2011年的春天,体重立马反弹到180斤。

随后体重又上升到了190斤。 最终,减肥以失败告终!第二次减肥(2012-2015),这三年的减肥历程相对比较平缓,之前的激情已不复存在,所以一直处于阶段性减肥。

基本上是如果一段时间内体重超过了190斤,我会去健身房跑一个阶段,然后体重恢复到了180斤以下。

然后停止运动,过一段时间又反弹。

一直这样反反复复。

自己的体重也基本上在175斤到190斤之间来回徘徊。 第三次减肥(2015年-至今),2015年,公司派我去外地上班。

对于一个业务人员,面对一个新的市场首先要做的拓宽新业务渠道。

于是在2015年之后,几乎隔三差五就要应酬、喝酒。 如果晚上没有应酬的话,一个人的晚饭也主要以肯德基、麦当劳这些快餐为主。 就这样的生活,过了大半年,体重从180斤一路高歌猛进,到了198斤。

并且在2015年年底的时候查出了胆囊炎,主要原因就是饮食太过于油腻,导致胆囊结石。

但那个时候还是没有意识到减肥这件事情。

直到2017年9月,医生说胆结石更加严重了,并且希望我能做胆囊切除手术。 这一次手术,却是让我下定决心一定要减肥。

说到手术的痛苦程度,其实相对来说比较小。 但进手术间的恐惧感让我重新思考了人生。

想到周围的亲戚,我岳母在2014年查出卵巢癌,转移至结肠,年仅60岁。

三年化疗生涯,几乎摧毁了她所有的生活质量。

我老婆的舅舅,49岁的时候查出胰腺癌,一年不到便撒手人寰。 所有的这些疾病,都是与年轻时候的不自律不节制,在身体上埋下了祸根。

再看看自己,才32岁,已经把胆拿掉了,女儿才3岁。 未来要是由于肥胖得了其他一些疾病,整个家庭会因为我而垮掉。

于是乎,胆囊手术结束后,医生喊醒我让我说句话,我说的第一句话是“出去之后重新做人,再也不来了”。 出院之后,称了下体重,从192斤降到了182斤,一个小手术让我瘦了10斤。 但是人性的弱点永远是好了伤疤忘了疼,虽然手术之后我有意识地参加了运动,但是由于饮食上的不节制,很快在2018年过年的时候又回到了190斤。 此时也是因缘巧合,有一次出差,遇到了一个公司其他部门的女同事。 我印象很深的是,她给我第一面的感受是这个女生很精神,她很瘦,但是这种瘦跟一般的瘦不一样,她的瘦让人感受到运动的活力。 通过交流得知,她平时经常跑步、撸铁。

当时我就想,这样的人生,不也是自己一直向往的么。 为什么自己不努力一把,活成这种样子。